И как говорится ... Дратути!
И я удивлена , как это этот дайрик еще не в архиве, перестали переносить в архив, в принципе? Ну да ладно, не важно ...
Я уже неделю наверно вынашиваю идею написать сюда. И в то же время меня гложит стыд, страх, обида ... Еще какая-то явно негативная эмоция, которой я не могу найти правильного названия что ли...
В общем по кругу-по кругу-по кругу... Вот чем я занималась эту пару лет, пока сюда не писала. Худела- занималась спортом-и тд, а потом полгода ничего не делала и жрала. Потом опять полгода - спорт и удовольствие от процесса - похудение. Потом опять месяцев 8 - я о себе не забочусь, не думаю о еде , закинула что-то в себя и пошла...
На сегодня 70 кг веса. Ох видели бы мою панику пару недель назад , когда я узнала , что в Инста можно посмотреть кто из твоей телефонной книги есть там. А у меня был второй аккаунт, завела так для себя, постила несколько раз, фото спорт зала, кг на весах, упоминания о своих гормонах дурацких... И оказалось он привязан к моему телефлну, и одна моя знакомая подписана на него. О боги я чуть я ума не сошла, я думала, сидя на диване , провалюсь под землю просто... Давай все, удалять, закрывать ппц. Хоть тут можно спокойно писать, не опасаясь что все твои контакты телефонной книги ворвутся к тебе, без твоего согласия.
В общем остальное позже ...
Спать.

66.5

67.0

наверно надо следить за бжу, всю неделю встаю с трудом. а может просто больше отдыхать :/

1: овсянка,кофе
2: 100г плов, кисель вишня
3:апельсин.фреш, батончик мюсли
4: кофе+2 овс.печенья
5: курица запеченная в духовке, овощной салат
6:груша

День 4. полет нормальный. все почти по плану.
мама поддержала мою идею о том что с моей наследственностью и ее диабетом надо навсегда перейти на здоровое питание.

67,3

68,5
а вроде все делала на той неделе правильно, а отвеса даже на 100г нет(( что-то я в себя не верю(((

Девочки! нужен совет!
стали лезть волосы. жутко. начали с декабря по чуть-чуть, сейчас очень сильно. и впервые в жизни такое! поэтому я паникую.
я всю жизнь обладательница густой шевелюры, и вообще считаю что конечно все это идет изнутри. возможно это гормон.изменения, с сентября у меня наоборот стал стабильный цикл, хотя до этого много лет с этим было ппц.
сменила шампунь , стала пить витамины. думаю может маски какие? кто как боролся с этим???

Питание:
завтрак: хлебцы с сыром, кофе, несколько грецких орешков.
перекус: 2 конфеты
обед: борщ, свекла, печеночник. 3конфеты
ужин: сок, льняная каша (наконец то попробовала))), немного творога с вишней
перекус: кефир

надо работать над исключением сладкого на работе :/