че хочу сказать, в общем. после вчерашнего вечера, плавно переходящего в ночь, с пивом, пиццой, сухарями, чипсами и т.п. и после сегодняшнего дня у мамы с варениками, шоко и прочей такой фигней, я пришла домой и решила мотивировать себя дневниками фитнес-трололо типа Лены Миро... потом подняла свой зад и пошла заниматься.

спорт: 30 минут велосипед при пульсе около 130, 15 минут обруч, упражнения с гантелями на руки, ноги, пресс, задница.
потом еще посидела минут 5 и типа помедитировала, думая о каждой клеточке своего тела и о том, что я становлюсь здоровее и красивее.

последнее время стала интересоваться силой мысли. нет, я конечно не про "лежу на диване и думаю, что качаю попец". а просто мне кажется мы настолько не думаем о своем теле... вот если подумать, нас лишний вес потому что мы были заняты своими делами, не замечали проблемы во время, пихали в себя всякую жратву, не думая о том, как она на нас отразится и т.п. мы все время настроены на окружающий мир, забывая о внутренней энергии, которую иногда надо тоже направлять в нужное русло, создавая гармонию. а то у нас единственный способ пообщаться с собой это начать грузиться "вот я жирная дура блаблабла..." в общем, это у меня какие-то философские мысли, но надеюсь, кто-нибудь понял, что я имею в виду))
потом пошла в душ, отчаянно натерлась мачалками до красна, скраб и гель после. вроде как я молодец, но после треньки нет такого изнеможения, как после Джилл, и это меня расстраивает. я могла бы выдавить из этой треньки больше.