завтрак: несладкие хлопья+молоко, сок овощной, пару вишен в шоколаде
завтрак2: кусок сметанника
обед: творог 7% с ложкой сахара, немного драже кофе в шоколаде, соленые палочки
перекус: палочки соленые, маршмеллоу
ужин: кабачки жареные, плавленый сыр
ужин2: гематоген 1/2, несколько вишен

ом-ном-ном. а соленые нарко-палочки на работе надо запретить.

сейчас надеюсь, что через полчаса буду прыгать с джилл. завтра скажу о своиъ успехах. но думаю, я сделаю это =)


апд, шред левел 1 выполнен. приятно ощущать, что выносливость повысилась!! в следующий раз делаю точно второй левел =)