11.02 втр - РТ Ф1 Тренировка 3
12.02 срд - РТ Ф1 Тренировка 1
13.02 чтв - РТ Ф1 Тренировка 2
15.02 сбт - РТ Ф1 Тренировка 3
16.02 вск - РТ Ф1 Тренировка 4
18.02 втр - РТ Ф1 Тренировка 1
19.02 срд - РТ Ф1 Тренировка 2
20.02 чтв - РТ Ф1 Тренировка 3
22.02 сбт - РТ Ф1 Тренировка 4
23.02 вск - РТ Ф1 Тренировка 1
25.02 втр - РТ Ф1 Тренировка 2
26.02 срд - РТ Ф1 Тренировка 3
27.02 чтв - РТ Ф1 Тренировка 4
даже такой план трень дисциплинирует меня) так что посмотрим. по мимо РТ Ф1 (революция тела фаза 1) я ежедневно хожу пешком 3 км минимум и 3-4 раза в неделю танцевальная кардионагрузка