Вот и подитожился план тренировок на июнь. и думаю результат достаточно хороший)

_______________________________________________________________________________
я решила создать план тренировок на июнь, чтобы потом в случае чего позора было больше : )
за выполнение - , за пропуск трени -

ИЮНЬСКИЕ ТРЕНИ09.июн воскресенье - стрейчинг
10.июн понедельник - танцы
11.июн вторник - суперсемидневка для рук, велотренажер 30 мин
12.июн среда - танцы
13.июн четверг - суперсемидневка
14.июн пятница - танцы
15.июн суббота - танцы
16.июн воскресенье - суперсемидневка
17.июн понедельник - суперсемидневка
18.июн вторник - танцы
19.июн среда - суперсемидневка
20.июн четверг - танцы
21.июн пятница - танцы Х 2
22.июн суббота - танцы
23.июн воскресенье - суперсемидневка
24.июн понедельник - шреды джилл 3 левел
25.июн вторник - танцы
26.июн среда - велотренажер и гантельки
27.июн четверг - танцы
28.июн пятница - танцы
29.июн суббота -
30.июн воскресенье - плавание

семидневку я нашла вот на этом сайте. bodytransforming.ru сегодня сделала с этой девочкой стрейчинг, моя спина явно сказала мне "спасибо!" так что попробую тренироваться по ее видео (а то сколько можно с джилл то уже))). когда буду выполнять буду писать какую именно тренировку делала.
давайте все поверим в меня =)

запись создана: 09.06.2013 в 15:29