я решила, что нуждаюсь в большем контроле. а для это нужен план. поэтому в эпиграфе я составила график тренек на февраль. так все в принципе кардио, поэтому записан каждый день. надеюсь выполнять все!!! ведь теперь я не просто думаю об этом в своей голове, а открыто заявляю вам, своим соратникам и контролерам =) поэтому надеюсь это меня больше смотивирует. так что никаких пропусков!! возможно лишь замены и все.
я еще хочу поставить себе цель к концу февраля - 61 кг.