завтрак: мюсли с ряженкой, хлебцы с маскарпоне
обед: щи со сметанкой, фрукт.салат (банан, 2 мандарина, хурма, ряженка)
перекус: хлебец с маскарпоне, кусок шарлотки (попробывала готовность =))

итого: еще ща придут гости и думаю, что употреблю что-то полюбому
апд. пиво, чипсы, сухари(
итого:1663 кк. 212-54-35


спорт: 30 минут на велике при пульсе 130-140, 20 минут обруча, упражнения с гантельками.