ну вот чего и следовало ожидать торт все-таки случился потом в 16-00. после ничего не ела. что радует, хоть на танцах классно отзанималась, крутили отличную связку!! прям вспотела вся, даже волосы пришлось феном сушить!!
у меня какая-то тупорылая логика, что если уж в течение дня что-то пошло не так, сожрала какое-то гавно, то все - гори оно синим пламенем - давай жрать =____= надо что-то с этим делать!!!!!

завтрак: овсянка+5 г масла, банан+ряженка+чернослив в блендере (мммммм),гранатовый сок, кофе.
перекус: гематоген, банан
обед: бутер с рыбой 2 шт, 2 бутера с колбасой, салат курица с ананасами, соленые огурцы и помидоры, сыр, виноградный сок
перекус: кусок сметанника

итого:1859 кк. 213-82-64 (конретный перебор в кк и ж)

спорт: более 1,5 часов быстрых танцев
______________________________________________________________

вот черт у меня был отличный здоровый завтрак сегодня, просто супер эталон здорового питания.
а Ща пошла на обед- у сотрудницы др - и теперь лимит потребления калорий исчерпан на сегодня. хуже! я его превысила!! жуть( и что теперь делать до ночи? : (
зато в такие моменты понимаешь как раньше много жрала (
блин, главное теперь не пойти ближе к вечеру и не заглянцевать это все тортом(

запись создана: 30.01.2012 в 14:28